髪がロングの人は寝るときどうしてる？寝方と寝癖、痛みの対処！

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美容

艶のある美しいロングへアに憧れて髪を伸ばしはじめたけど、意外とお手入れが大変！朝起きたら髪の毛が大爆発していたり、なんだかパサパサになっていたり、キレイな髪のロングの人は寝るときはどうしているんでしょうか。

髪の毛はデリケートなものです。寝ている間の髪の毛が傷まないように、翌朝笑顔になれるような「いい感じ♪」の髪の毛になるためロングの方の寝方や寝癖、痛み予防・ケアのポイントを紹介していきます。

髪の毛がロングの人は寝るときどうしてる？

髪の毛がロングの人はせっかく伸ばした髪の毛をサラサラ、ツヤツヤに保ちたいですよね。美しいロングヘアを保つためには寝る前のケア、さらに寝るときも大事なんです。

参考ページ＞＞髪の紫外線対策でトリートメントの効果あるの？

①美しいロングの髪のために寝るときには？シャンプーは寝る前に！

「シャンプーは朝シャン派」という方もいますが、特にロングヘアの場合は夜にシャンプーをすることが重要になります。

その訳は成長ホルモンの分泌。日中紫外線などで傷ついた髪の毛は、夜寝ている間に分泌される成長ホルモンが修復、成長させてくれています。
もしシャンプーを夜にしないまま眠ってしまうと成長ホルモンの分泌の量が減るため、髪の毛にダメージを残したままになってしまいますよね。

②美しいロングの髪のために寝るときには？髪の毛は十分に乾かそう！

髪の毛が長いと乾かすのにも時間がかかります。特に夏場など暑いときは半乾きの状態でそのまま寝ている方もいらっしゃるのではないでしょうか。

髪の毛が濡れた状態は実はダメージを受けやすい、キューティクルが剥がれやすい状態です。また十分に乾かして髪を梳かしてから寝ないと、翌朝髪が絡まってしまい大変なことにもなりそうですね。

ロングヘアの乾かし方のポイント

乾かし方のポイントはまず第一に水気をしっかり絞ってからタオルドライをすることです。また、タオルドライもドライヤーの前には念入りにしましょう。
最近ではマイクロファイバーのタオルが水気をよく吸ってくれるので便利ですね。しっかりタオルドライをすることで髪の毛の痛みの原因となるドライヤーをかける時間の短縮にもなります。

そしてドライヤーの前には髪へのダメージ軽減と補修のために洗い流さないタイプのトリートメントを使うことをおススメします。
ドライヤーは髪の毛から10センチ程度離して風を当てるようにしてください。髪の毛は根元から毛先の順番で乾かしましょう。毛先は傷みやすく乾きやすいので、まずは乾きにくい根元から丁寧に乾かすことが大事です。

ドライヤー前におススメ！洗い流さないトリートメント

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